什么缘故使教师为抑郁症高发群体

编辑：西安甘露医院

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为何教师容易患抑郁症，抑郁症，是一种以显著而持久(至少2周以上)的心境低落为主要临床特点的一类心境及情感障碍，又称心理感冒。多数抑郁症患者，并不总是表现为终日叹气或寻死觅活等，相反，很多不易被察觉。要预防，就要寻找良药。
　　为何教师容易患抑郁症，要注意睡眠、饮食和运动。失眠是低落情绪的一种普遍后果，又易使抑郁症发作。对于易发抑郁症的人，万万不可依赖酒精之类的东西，那点轻松感和自信是很肤浅的。只有适度运动，才可较快地提高情绪、缓冲抑郁。为何教师容易患抑郁症，明确人生价值和目标。如果很容易发作抑郁症，应该检查一下自己的人生目标和价值。反复出现低落情绪，看看实际做的事情，同自己真正看重的事情相不相称。
　　为何教师容易患抑郁症，将欢乐带入生活。抑郁常导致自尊心的下降，甚至拒绝应得的欢乐。无论工作怎么忙，也必须找时间让自己轻松一下，做一些觉得能使自己高兴的事情。为何教师容易患抑郁症，不要孤注一掷。世上没有一帆风顺的事情，每个人都会遇到工作或生活方面的不顺，最好将情感转移到朋友、家庭、工作、爱好和兴趣等方面，以获得安慰和支持。
为何教师容易患抑郁症，建立可靠的人际关系。当身处逆境时，有一个可以完全信赖的人，知己或亲朋，是防止抑郁的最重要保证之一。如果还没有这么一个人际关系，现在就可以开始建立。
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