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强迫症如何自我康复

编辑:西安甘露医院
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患有强迫症的患者对自己的症状一般都有自知力,并有和症状对抗的主观思想。但是自己的强迫性思维却总是和这种主观愿望对着干,明知是不对的却非要想那样做。患者因此也就感到十分痛苦。甚至一些较严重的强迫症患者还会完全丧失学习和工作能力。患有强迫症的刘明就是因为强迫症导致工作丢失、家庭破裂,最终妻离子散。后来在朋友的引导下来到西安甘露精神病院就诊,3个多月的时间就恢复到了以前的状态。让刘明不能忘记的是西安甘露精神病院大夫的医德,不仅仅是强迫症的治疗,而且从生活各个层面引导他朝好的方向前进。由于李明的家离医院较远,就诊很不方便。在出院时,他的主治医师张医生为了不让刘明的病情有复发的可能,还特意给刘明讲解了强迫症自我康复的相关知识
  精神分裂症的患者大多没有对自己所患的病的自知力,认为自己没病,而不像强迫症患者那样存在严重的心理冲突。强迫症患者终生可能为强迫症状所累,强迫症成为他们始终摆脱不掉的阴影。强迫症的症状虽然可以通过治疗而逐渐减轻和淡化,但这种强迫性人格却始终挥之不去,伴其一生。一些已患者好转后有时会因为一些诱因而导致复发,这种现像和精神分裂症的复发很相似,都属于不能根治的精神疾病。所以强迫症患者要做好终生与疾病斗争的准备。与强迫症的斗争很像戒毒,即便有一些旧的症状似乎随着时间逐渐淡化,但是新的症状还是会不间断地冒出来,不断困扰着患者。患者与强迫症的斗争是一个困难的、艰苦的、长期的过程,不要想着轻轻松松地去除强迫症。与强迫症的斗争不但需要毅力,更需要对这种疾病较高的耐受性。西安甘露精神病院张医生希望刘明做到以下几点:
  一.不要苛求完美,要认识到不完美实际上是一种最大的完美,世界上没有十全十美的事,不要做自己完美欲的俘虏。
  二.难得糊涂。强迫症患者智商一般都较高或者超常,什么事都想得特别细,这种认真仔细的性格无疑是一种优点,但是过分了就成为一种最大的缺点。
  三.移情怡性。在强迫症状要爆发时,会有一种极度的紧张和焦虑,这时要学会转移自己的注意力,不要执着于自己的症状。如养养鱼、喂喂鸟、散散步......
强迫症的表现形式虽然有多种多样,除了医生们的治疗外,最重要的还是自己的自主性约束治疗,而达到减少再次复发几率。


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